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Sports - Coaching personnalisé

* location de la salle la plus proche de chez vous, en supplément.
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Demande d'information et inscription
Faire du sport à domicile… le top !
Pas de déplacement : gain de temps et horaires adaptés !
Lors de notre premier rendez-vous, un cours d'essai est prévu ainsi qu'un bilan de vos besoins.
Ce cours de coaching permettra d’établir vos besoins : perte de poids, maintien en forme, amélioration des capacités, tout en se faisant plaisir, sans stress, et en restant à la maison.

Il est possible d'avoir un cours seul(e) en salle* de sport.

En étant sérieux et réguliers, les cours personnalisés permettent de bien progresser.
En toute convivialité, vous serez suivi(e) jusqu’au bout, et ensemble nous mettrons tout en œuvre pour obtenir de bons résultats.

Le programme et les conseils de chaque séance sont préparés chaque semaine ou chaque mois, selon la fréquence des cours suivis.
Pour des raisons de sécurités, un certificat médical est obligatoire.
Déroulement du cours

Programme :

- Échauffement
- Renforcement musculaire ou cardio, aérobic, Zumba...
- Abdos fessiers
- Étirements
- Relaxation
MATÉRIEL
Compris
- Ballon
- Poids
- Cordes
- Bâton
- Élastique
À votre charge
- Tapis
- Bouteille d'eau
- Serviette